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在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於推薦枕頭牌子的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是推薦枕頭牌子 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：推薦枕頭牌子
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
 

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▲台南新樓醫院癌症防治中心，首次與愛笑瑜珈協會合作，邀請協會理事長陳美麗講師分享「愛笑人生、找出生命自癒力」。（圖／新樓醫院提供）



台南新樓醫院癌症防治中心，決定把「笑聲」帶入醫院，首次與愛笑瑜珈協會合作，邀請協會理事長陳美麗講師分享「愛笑人生、找出生命自癒力」，顛覆傳統罹癌就只能愁眉苦臉的思想，活動報名踴躍超過50名癌友及其家屬報名，大家抱著期待的心一起來笑開懷。

而且「笑」可讓人產生腦內啡及多巴胺，進而提升免疫力、降低癌症復發率等，對健康有莫大助益，老師藉由團康、歌曲等，讓參與課程的學員能夠同時達到運動及哈哈大笑的效果，更可以減輕壓力與負面情緒，進而保持身心健康。







癌症防治中心溫純芳組長指出，癌症成因很複雜，除了先天基因遺傳以外，還有後天環境等等都會影響，在面對罹癌許多癌友或家屬會產生極大莫名的壓力，不僅影響睡眠、情緒，也會影響療程配合度與判斷力，而睡眠品質不佳無法充分的休息，精神體力會跟著變差，也會減少戶外活動，因此細胞含氧量也就減少，免疫力下降，日積月累至一發不可收拾

研究顯示，若長期讓自己處在壓力大的情況下，會增加癌症的發生，也可能加速癌細胞蔓延，所以適時壓力調節與釋放是很重要的。

陳美麗講師表示，愛笑瑜珈是一個突破性的觀念，大家完全不需要任何理由讓你可以敞開心胸真正的開懷大笑，讓大家從表面的「假笑」到發自內心的「真笑」，從「無理由的笑」之中，發現了最真實的赤子之心及活在當下的喜悅，體會到「愛」所產生的神奇的預防疾病和治療疾病的力量。



學員們在接受活動邀請時，忍不住提問「愛笑瑜珈是上瑜珈課嗎？需要準備瑜珈墊嗎？」「笑！真的可以紓壓，也可以達到運動減肥嗎?有那麼神奇，我也要來學這厲害的方法。」大家抱持不同的心態參加。在經過2個小時老師引領下，活動結束時學員張小姐開心的說，自己已經很久沒有由內心笑出聲來了，在課程裡跟著大家一起大笑，真的讓壓力減輕很多，身體不自由的感覺輕鬆起來。

記者林悅／記憶枕可以回收嗎兒童如何選床墊南市報導

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